春分时节，气候温和，雨水充沛，民间有"春分秋分，昼夜平分"的谚语，由于平分了昼夜、寒暑，人们在日常生活的保健养生时也应注意保持人体的阴阳平衡。无论在饮食起居的协调上，还是在自我保健调理方面都要顺应此时的节气特点，今天日立中央空调小五就特意给大家送上春分时节养生秘籍！

衣物增减需有度

天气渐暖，尤其是中午的温度上升的很快，街头上已经有很多爱美的女孩子开始穿单衣了，有的甚至已经穿上了初夏的衣裙。但是有句老话叫"春捂秋冻"，寒从脚下起，乍暖还寒时，日立中央空调小五认为还是捂着点好。过早减掉冬衣，一旦温度下降，就难以适应，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病，所以春季减衣物需要适度，最好是顺应气候温度的变化。

时令食物应多食

春分时节的饮食，宜多食用温凉性的食物，忌大热大寒，力求中和，以达阴阳平衡。春季万物复苏，要多吃大自然在春天赐予我们的食物，有助于人体应时知节，与自然相融合，如春笋、香椿、荠菜、油菜等当季蔬菜，都是不错的选择。

回南天除湿有窍门

所谓乍冷还寒回南天，变得不止是温度，还有不断上升的湿度，尤其是对于南方人来说，受制气候潮湿、涉水淋雨、居室潮湿等多方面不可抗力的先天性因素，每到这个季节湿气就会加重。俗话说"湿气重则百病生"，湿气重的人会经常出现腹痛、呕吐、腹泻、便秘、消化不良等不适症状，想要健康生活，除湿势在必行。

这时候很多家庭都会想起空调除湿，但是春季的温度有时并不高，而一般的空调在低于16℃时无法进行除湿，仅靠制热也无法解决高湿难题。日立中央空调温湿双控室内机，采用三根冷媒管和双换热器设计，能够做到升温除湿，提升温度的同时降低湿度，实现温湿平衡双舒适。

风沙天室内空气要洁净

说完了南方的回南天，咱们再回到北方春季的风沙天，近两天北京的沙尘暴天气频上微博热搜，北方多个地区皆受到了沙尘天气的困扰。面对这样的天气，请尽量待在室内，紧闭门窗防止灰尘进入室内危害身体健康，保证室内空气清新洁净，角落里的污垢都要清扫干净，并经常消毒，杀死病毒，减少传染病的扩散。

日立中央空调新生态室内机搭载日本进口的PE纯净生态模块，可通过其释放的负离子实现抗菌除尘、除PM2.5、除异味、除甲醛、除螨防霉等净化功能，全面解决常见的室内空气污染问题，打造洁净、健康的空间环境，减少呼吸系统疾病。

春季万物生长，无论是生活还是工作都开始慢慢的忙碌起来，但是小五要说的是即使再忙，也要对自己好一点，收好这份养生秘籍，小五愿你的生活多姿多彩！

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