常言道“睡不醒的冬三月”

冬季寒冷的气候让人体随之产生节律变化，

容易感到疲劳，困倦是冬日睡眠的常态。

而注重生活品质和睡眠质量的人们，开始对影响睡眠的方方面面提出更高要求。那么，如何在冬季睡好，有效提高冬日睡眠幸福指数呢?

暖气片

暖气片通过自身的导热，将热量从内壁传到外壁，外壁以对流的方式加热空间的空气，同时以辐射的形式加热空间中包含的壁(墙体、家具、人体等)，使房间的温度升高发到一定的温度。

理想的睡眠温度因人的主观感受而不同，太热使人身心烦躁不易入睡，太冷则让人手脚冰冷难以入眠。温度是影响睡眠品质的关键性因素之一，在个体**舒适的温度下睡眠，温暖惬意的体验瞬间提升主观幸福感。

地暖

通过热水锅炉加热系统水，循环一定时间后，地表温度达到30℃左右，室温达到22℃左右，呈现一个由高到低的温度阶梯。彻底解决“寒从脚下起”的问题，达到“温足而全身暖”的效果，所以能够达到****的人体热舒适感。

一般情况下，室内温度控制在20℃～23℃**宜睡眠。寒冬时节，根据人体的生理状况和对外界的反应，室内温度应保持在18℃～22℃之间。而据研究表明，被窝温度以32℃～34℃为宜。

家里有了暖气

睡眠幸福指数

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暖气安装，选五瑞暖通，12年专业技术安装团队。

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